Sechs Wege zur inneren Balance - Methoden zur Entspannung für Körper und Geist

Emotional Freedom Techniques

EFT

Meridianpunkte klopfen, emotionale Blockaden lösen-

sanft und wirkungsvoll

Autogenes Training

Autogenes Training nach eigener Methode

Selbsthypnotische Entspannung durch innere Formelworte -

Körper und Geist beruhigen.

Meridian - Druckpunkte

Akupressur

Gezielter Druck auf Energiepunkte - Qi in Balance

für Stress und spezifische Ängste, Schlaflosigkeit.

Nach Edmund Jacobson

Progressive Muskelentspannung

Bewusstes An und Entspannen von Muskelgruppen

tiefe körperliche Ruhe durch gezielten Kontrast.

Achtsame Körperreise

Bodyscan

Den Körper von Kopf bis Fuß bewusst wahrnehmen -

Spannung erspüren, loslassen, ankommen.

Trance & Suggestion erlernen und anwenden

Selbsthypnose

Trancezustand für tiefe Entspannung und Zugang

zum Unterbewusstsein - Wachhypnose, Fantasiereisen.

Sie bleiben voll handlungsfähig.

Hervorragend geeignet für Einzelsitzungen und Gruppenseminare bzw. Workshops